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北京极速赛车群/极速赛车微信群加〔97976162〕备〔8990596〕午睡,会让人变胖吗?午睡会加重肥胖这个说法,很勉强。
肥胖的根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题,餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常,而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。
如果饭后不先多活动一下,无论是对于体重控制,还是对醒来后的大脑清醒程度,都不是什么好事。胖友和高血糖的朋友们,饭后多活动一下再午睡个 20 分钟,会更为合适。
主动自觉洗个碗、丢个垃圾、遛个弯都行啊,对

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